青光眼患者自我护理的八项注意
浏览次数：174 日期:2013-11-12 15:57:33 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，如不及时治疗，视野可全部丧失而导致失明。和平眼科专家提醒，患了青光眼以后不要心灰意冷，应该保持了乐观的情绪；减少用眼，多注意眼睛的休息；注意饮食，多吃富含维生素的食物；不要过分用力...
1）降低眼压：
重要的是不仅要降低眼压，面且要改善微循环，改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。
2）控制情绪：
情绪不要急躁。对生活中的不如意要保持乐观，不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高，从而导致眼压升高。
3）劳逸结合：
多活动。如果您的工作整天都是坐着，应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步，因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。
4）户外活动：
业余时间多与朋友交往、多散步，这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片较多1.5个小时。晚上看电视，较多不超过3小时。
5）室内光线：
看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视，瞳孔会放大，眼部润滑液也会减少。
6）水分摄入：
一天24小时内摄入1-1.5升水就够了。饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒不能过量，否则会对血管造成刺激。
7）饮食结构：
饮食结构非常重要。肉类食物以煮牛肉好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿，加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋，每周较多3个。
8）体力劳动：
不要干重体力活。不要过分用力，因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂，就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事，血涌上头对青光眼患者有害。
