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眼睛干涩莫手揉 选择眼部按摩操

浏览次数:174 日期:2014-01-23 16:53:17 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

  在眼睛干涩难受的时候,一般眼科专家都建议可以点眼药,或用干净的清水处理一下就可以了。和平眼科专家提醒,千万不要用手去揉,因为手上带有细菌和污物。
 
  专家指出,预防眼睛干涩可以用按摩操。按摩操是在临床中总结起来的一套比较简便易行的保健操,在工作中或者是在家里休息的时候都可以做,可以使眼睛干涩的症状得以减轻。
 
  第一个动作:梳头按摩法
 
  用手指从头发前面开始往后捋。然后再从左到右捋。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,也可以缓解疲劳。因为眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。
 
  第二个动作:捋眉法
 
  拿大拇指的指关节从两个眉毛中间向外捋,经过三个穴。
 
  第三个动作:熨眼法
 
  双手对搓至发热,闭上眼,将双手放在眼上轻轻按揉后再放开,这样可以使眼睛干涩的症状得以减轻。
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