预防儿童近视需纠正不良习惯
浏览次数：174 日期:2013-05-29 15:52:21 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
近距离用眼时间过长、室外活动时间太少、活动量太小等都是导致儿童近视的主要原因。学业负担重，多数学生每天要到晚上10点以后才能做完作业，体育课常常被挤占，70%左右的学生存在书写姿势和握笔姿势问题，从幼儿园、小学到初中没有老师和家长有效纠正。眼科医生建议，每个孩子每天的持续用眼时间好不要超过40分钟，学习间隙应让孩子做一些眼保健操或望远活动，调节眼部疲劳。
不少儿童患上假性近视后，家长只知道给孩子配眼镜，听任孩子视力继续恶化。青少年正处于生长发育期，眼球的发育易受外力影响，如果不及早发现、检查和诊断，错失了治疗近视的较好时期，很容易发展为真性近视。
调查结果表明，遗传在近视眼的形成中大约起了50%的作用，这部分是无法改变的，另外50%取决于环境因素。少年儿童的近视大都是由于缺乏体育锻炼，吃饭挑食，过多食用甜食，营养不全，睡眠时间较短，加上缺乏科学用眼知识，更没有眼保护措施、手段及长期的不良用眼习惯造成的。长时间看电视、玩电子游戏危害更大，电脑将是今后一段时间引起近视的重要原因之一。
专家建议，爱护眼睛应该做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远。还要做到不在公共汽车上看书，不躺着趴着看书，强光弱光不看书。看一小时电视节目后要洗一洗脸，因为会有许多灰尘落在脸上，容易患上沙眼。感觉视力减退不要慌张，要及早就医，及时治疗。
