绿色瓜果有助预防近视
浏览次数：174 日期:2013-08-30 18:10:37 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
眼睛也能“进补”！如果您也和不少人一样，对这句持怀疑态度，请往下看。
到过乡村的人都知道，农村里的孩子佩戴眼镜的并不多见，而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人，如据卫生部统计，沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%。
那么为何同样是学生，农村近视率远远低于城市？以前医学界有人认为：由于农村视野比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生。然而这样的说法显然没有说服力。
近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”营养物质摄入大有关系。
叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。研究显示，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则很容易引起黄斑退化与视力模糊。
农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。
鉴于此，眼科专家和营养学家共同建议，每天应多吃新鲜绿色瓜果，防止视力的退化。
和平眼科温馨提示：如今，青少年近视眼增多，人们纷纷寻求治疗近视眼的方法，如戴眼镜、做近视眼手术等。专家提醒各位家长朋友，虽然矫正效果较好，但预防近视才是重中之重。
